Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung aus dem Thermomix®

Warum dieses Rezept gelingt

Gefüllte Auberginen mit Hackfleischfüllung sind ein Klassiker, der bei korrekter Zubereitung geschmacklich überzeugt und eine hervorragende Hauptspeise darstellt. Entscheidend für das Gelingen ist die Vorbehandlung der Auberginen. Ein Einschneiden des Fruchtfleischs vor dem Salzen und die anschließende Ruhezeit ermöglichen es, Bitterstoffe zu entziehen und die Wasserretention zu reduzieren. Dies verhindert ein 'wässriges' Ergebnis und konzentriert den Eigengeschmack der Aubergine. Beim Auslöffeln des Fruchtfleisches ist darauf zu achten, einen stabilen Rand stehen zu lassen, um die Formstabilität während des Backvorgangs zu gewährleisten. Die Hackfleischfüllung profitiert von einem kräftigen Anbraten der Zwiebeln und des Hackfleischs, um Röstaromen zu entwickeln, die dem Gericht Tiefe verleihen. Das Hinzufügen von Tomatenmark und dessen kurzes Anbraten vor den passierten Tomaten intensiviert die Tomatennote. Eine zu hohe Backtemperatur oder eine zu lange Backzeit kann die Auberginen austrocknen; eine mittlere Hitze und die angegebene Backzeit sind daher essentiell, um eine saftige Textur zu bewahren. Achten Sie auf eine gleichmäßige Verteilung der Füllung, um ein gleichmäßiges Gare

Zutaten

• 2 Stück Auberginen
• 50 ml Olivenöl
• 1 Stück Zwiebeln
• 2 Stück Knoblauchzehen
• 300 g Rinderhackfleisch
• 2 EL Tomatenmark
• 200 g Passierte Tomaten
• 0.5 Bund Petersilie frisch
• 1 TL Salz
• 0.5 TL Schwarzer Pfeffer
• 0.5 TL Kreuzkümmel gemahlen
• 1 TL Paprikapulver edelsüß
• 10 Blätter Frische Minze
• 100 ml Wasser

Zubereitung

Schritt 1

Auberginen vorbereiten. Halbiere die 2 Auberginen längs und höhle sie vorsichtig aus, sodass ein Rand von etwa 1 cm stehen bleibt. Würfel das ausgehöhlte Fruchtfleisch fein und stelle es beiseite, wir brauchen es gleich für die Füllung.

Schritt 2

Heize deinen Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vor.

Schritt 3

Ofen vorheizen.

Schritt 4

Füllung anbraten und würzen. Erhitze nun 50ml Olivenöl in einer Pfanne. Brate darin die gewürfelte Aubergine, die 1 fein gewürfelte Zwiebel und die 2 gepressten Knoblauchzehen goldbraun an, bis sie eine schöne Farbe annehmen und weich werden. Gib dann 300g Rinderhackfleisch dazu und brate es krümelig an, bis es keine rohen Stellen mehr hat.

Schritt 5

Kräuter hinzufügen und Auberginen füllen. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre die fein gehackte Petersilie aus 0.5 Bund und die 10 Blätter frische Minze unter die Hackfleischfüllung. Schmecke die Masse nochmals ab. Fülle die ausgehöhlten Auberginen-Hälften großzügig mit dieser duftenden Mischung, bis sie schön prall sind.

Schritt 6

Aromen vereinen und leicht köcheln lassen. Rühre jetzt 2 EL Tomatenmark unter das Hackfleisch und lass es kurz mitbraten, damit sich die Röstaromen entfalten. Schütte 200g passierte Tomaten und 100ml Wasser dazu. Würze die Mischung mit 1 TL Salz, 0.5 TL schwarzem Pfeffer, 0.5 TL gemahlenem Kreuzkümmel und 1 TL edelsüßem Paprikapulver und lass alles etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze leicht köcheln, bis die Flüssigkeit etwas reduziert ist.

Schritt 7

Auberginen goldbraun backen. Lege die gefüllten Auberginen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Schiebe das Blech in den bereits vorgeheizten Ofen und backe die Auberginen für etwa 25-30 Minuten. Sie sind fertig, wenn die Oberfläche leicht gebräunt ist und die Auberginenhälften weich sind. Mach eine kleine Gabelprobe an der Schale – wenn sie leicht nachgibt, sind sie perfekt.

Schritt 8

Ruhen lassen und genießen. Nimm die goldbraun gebackenen Auberginen aus dem Ofen und lass sie kurz 5 Minuten ruhen. So können sich die Aromen setzen und du kannst sie besser servieren. Achtung, sie sind noch heiß! Genieße diese Prachtstücke am besten lauwarm, dann entfaltet sich der volle Geschmack.

Video-Anleitung für Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung

Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung im Thermomix®

1. Die Auberginen längs halbieren und das Fruchtfleisch kreuzförmig einschneiden, ohne die Schale zu durchtrennen. Mit 40 ml Olivenöl beträufeln und auf einem Backblech mit Backpapier auslegen. Stelle dabei Mixtopf, Spatel und alle Zutaten griffbereit neben dich.
2. Die vorbereiteten Auberginenhälften bei 200°C Ober-/Unterhitze für ca. 15-20 Minuten vorbacken, bis sie weicher werden. Anschließend das weiche Fruchtfleisch vorsichtig mit einem kleinen Löffel aushöhlen, sodass ein etwa 1 cm dicker Rand stehen bleibt. Das entnommene Fruchtfleisch fein würfeln.
3. Die ausgehöhlten Auberginenhälften von innen salzen und für 15 Minuten beiseitelegen. Anschließend das ausgetretene Wasser mit Küchenpapier abtupfen. Schau zwischendurch mal nach deinen Auberginen – wenn sie weich sind, sind sie perfekt.
4. Das Rinderhackfleisch in die Pfanne geben und krümelig anbraten. Überschüssiges Fett abgießen. Tomatenmark, passierte Tomaten, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzufügen und gut vermischen. Für weitere 5 Minuten köcheln lassen. Gib die gesamte Mischung dazu deines Thermomix® und rühre sie kurz durch, bis die Masse gleichmäßig aussieht.
5. Schiebe die gefüllte Form jetzt in den vorgeheizten Backofen und backe Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung bei der angegebenen Temperatur, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Stäbchenprobe sauber herauskommt. Prüfe das Ergebnis kurz, bevor du mit dem nächsten Schritt weitermachst.
6. Die gehackte Petersilie und die gehackten Minzblätter unter die Hackfleischmischung rühren. Die vorgebackenen Auberginenhälften aus dem Ofen nehmen und mit der Hackfleischfüllung füllen.
7. In der Zwischenzeit die Zwiebel fein würfeln und den Knoblauch pressen. In einer Pfanne 10 ml Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Knoblauch und das gewürfelte Auberginenfleisch hinzufügen und für 5 Minuten mitbraten.
8. Gieße die 100ml Wasser in das Backblech, ohne die Füllung direkt zu berühren. Die gefüllten die Füllung bei 180°C Ober-/Unterhitze für weitere 25-30 Minuten backen, bis die Füllung vollständig gar und die Füllung leicht gebräunt ist.
9. Das Gericht aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren ein paar Minuten ruhen lassen. Optional mit frischer die Masse garnieren.

Thermomix®-Tipp: Mein kleiner Kniff: Schiebe mit dem Spatel nur kurz nach, sobald sich am Rand etwas festsetzt, damit die Masse gleichmäßig bleibt.

Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung im Airfryer

1. Hey Maus, los geht's mit unseren gefüllten Auberginen! Zuerst schnapp dir die zwei Auberginen und halbiere sie längs. Dann gehen wir vorsichtig mit einem kleinen Löffel ans Werk und höhlen das Fruchtfleisch aus, sodass ein schöner 1 cm dicker Rand stehen bleibt. Das entnommene Fruchtfleisch fein würfeln wir später – nichts wird verschwendet!
2. Jetzt kommt ein kleiner Trick für extra viel Geschmack: Salze die ausgehöhlten Auberginenhälften von innen mit etwas von unserem 0,5 TL Salz und lass sie für etwa 15 Minuten zur Seite. Du wirst sehen, da tritt ordentlich Wasser aus, das wir dann ganz einfach mit Küchenpapier abtupfen. Das sorgt später für eine bessere Konsistenz!
3. Ich liebe meinen Airfryer dafür – ohne Wartezeit, einfach rein und los! Lege in deinen Airfryer-Korb ein passendes Stück Backpapier und platziere die zwei Auberginenhälften darauf. Achte darauf, dass sie genug Platz haben und nicht übereinander liegen. Beträufele sie dann großzügig mit etwas von den 50 ml Olivenöl. Wir garen sie jetzt im Airfryer bei 180°C für etwa 11-15 Minuten vor, damit sie schön weich werden. Da Airfryer schneller bräunen, kontrolliere dein Gebäck bitte 5 Minuten vor Ende der berechneten Zeit.
4. Während die Auberginen kuschelig im Airfryer sitzen, kümmern wir uns um die Füllung. Nimm die Zwiebel, würfel sie fein und presse die 2 Knoblauchzehen.
5. Als Nächstes kommt das ganze 300g Rinderhackfleisch in die Pfanne – schön krümelig anbraten, bis es gar ist. Wenn sich zu viel Fett angesammelt hat, gieße es vorsichtig ab. Jetzt wird's würzig: Gib 2 EL Tomatenmark, die 200g passierten Tomaten, 0,5 TL Salz, 0.5 TL schwarzen Pfeffer, 0.5 TL gemahlenen Kreuzkümmel und 1 TL edelsüßes Paprikapulver hinzu und vermische alles gut. Lass das Ganze dann noch weitere 5 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden können. Gib jetzt noch 1 Zwiebeln dazu und rühre alles gut unter, damit wirklich jede Zutat ihren Platz im Teig findet.
6. Das duftet schon wunderbar! Hacke jetzt unsere halbe Bund frische Petersilie und die 10 Blätter frische Minze und rühre sie unter die Hackfleischmischung. Hol die vorgebackenen Auberginenhälften aus dem Airfryer – sie sollten jetzt schön weich sein. Dann füllen wir sie großzügig mit unserer leckeren Hackfleischmischung. Achte darauf, dass nichts zu hoch geschichtet ist, damit die Heißluft zirkulieren kann und alles gleichmäßig gart.
7. Für den zweiten Durchgang im Airfryer lege die gefüllten die Füllung erneut auf Backpapier in den Korb. Gieß die 100 ml Wasser mit in den Airfryer Korb an den Seiten vorbei, wichtig ist, dass es nicht direkt auf die Füllung kommt. Jetzt geht's ans Fertiggaren: Bei 160°C für etwa 19-23 Minuten, bis die Füllung komplett gar und die Füllung leicht gebräunt ist. Das Geniale am Airfryer: Die Heißluft sorgt für eine Kruste, die du in den Airfryer so nie hinbekommst! Da Airfryer schneller bräunen, kontrolliere dein Gebäck bitte 5 Minuten vor Ende der berechneten Zeit.
8. Nimm die gefüllten die Masse aus dem Airfryer – sie sehen fantastisch aus! Lass sie vor dem Servieren ein paar Minuten ruhen. Wenn du magst, kannst du sie noch mit etwas frischer die Masse garnieren. Dein Airfryer hat das wunderbar gemeistert – schneller, knuspriger und energiesparender als im Airfryer, oder? Das schmeckt einfach genial!

Airfryer-Tipp: Goldbraun-Check: Schau lieber ein paar Minuten früher nach, weil die Oberfläche im Airfryer schneller Farbe bekommt als im Ofen.

Profi-Tipps für Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung

• Geling-Tipp: 🔥 BACKOFEN: Wähle die mittlere Schiene für eine gleichmäßige Bräunung. Bei Umluft kannst du die Temperatur um 20°C reduzieren und die Backzeit etwas anpassen – jeder Ofen backt anders, behalte sie im Blick!

Varianten & smarte Tausche

• Um eine intensivere Tomatennote in der Füllung zu erzielen, rühren Sie kurz vor dem Servieren einen Teelöffel Balsamico-Creme unter die heiße Füllung. !
• Fügen Sie eine Prise gemahlenen Kreuzkümmel zur Hackfleischfüllung hinzu – das verleiht eine unerwartet orientalische Tiefe.
• Um die Auberginenhälften nach dem Salzen besser abzutropfen, legen Sie diese mit der Schnittfläche nach unten auf Küchenpapier und beschweren Sie sie leicht.

Aufbewahrung & Haltbarkeit

Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung hält sich luftdicht verschlossen bei Raumtemperatur 2-3 Tage frisch. Zum längeren Aufbewahren in Scheiben einfrieren – im Gefrierschrank bis zu 3 Monate haltbar. Vor dem Servieren bei Raumtemperatur auftauen oder kurz im Airfryer bei 150 °C aufbacken.

Nährwerte pro Portion

ca. 116 kcal · 10 g Protein · 1 g Kohlenhydrate · 8 g Fett.

Häufige Fragen zu Gefüllte Auberginen Hackfleischfüllung

Smarte Back-Tools für dieses Rezept

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